Présentation

Mon positionnement professionnel s’ancre dans une approche nourrie par la sophrologie, mes année d'accompagnement social et professionnel, mon expérience personnelle et mes pratiques méditatives. J'aider chacun à se reconnecter à ses ressources avec davantage de sérénité, d’autonomie et de clarté. J’accompagne les personnes touchées par le stress intense, l’hypersensibilité, les acouphènes ou les difficultés à réguler leurs émotions et leur rapport au corps en offrant un chemin progressif adapté à chacun.ne.

Mon élan profond est de prendre soin, d’apaiser, d’aider chacun.e à retrouver sa sécurité intérieure avec douceur, justesse et respect.

La sophrologie

Une approche expérientielle

Les thérapies psycho-corporelles et

l'IMA Express®

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle moderne inspirée de disciplines ancestrales et scientifiques. Elle puise dans la psychologie, la méditation (zen, pleine conscience, pratiques tibétaines comme le tummo), le yoga, la respiration consciente, la visualisation positive... Cette approche intégrative permet d'apaiser le système nerveux, développer la présence à soi et renforcer les ressources intérieures. Accessible à toute.s, la sophrologie offre un chemin concret vers plus de calme, de clarté et d’harmonie dans le quotidien.

Les thérapies psycho-corporelles s’appuient sur l’idée que le corps et l’esprit fonctionnent comme un seul et même système : ce que nous vivons s’inscrit dans le corps, et c’est aussi par le corps que nous pouvons apaiser, libérer ou réintégrer ces expériences.

L’IMA Express® combine plusieurs méthodes reconnues — mouvements bilatéraux inspirés de l’EMDR®, états modifiés de conscience, pleine conscience, cohérence cardiaque, techniques somatiques — pour désensibiliser les souvenirs difficiles et restaurer un sentiment de sécurité intérieure. Rapide et profondément structurante, cette thérapie offre un chemin vers la libération émotionnelle et l’autonomisation.

Blog

Ce que je propose

Séances personnalisées pour apaiser le corps et l'esprit en douceur.

Séance de sophrologie pour un groupe

Séance individuelle

Séance de suivi de sophrologie

Séance individuelle pour initier le processus et établir un protocole

Première séance de sophrologie

Séances d'une heure à une heure trente pour les groupes de 5 à 10 personnes.

Séances de sophrologie pour les groupes

Séance IMA express

Thérapie psycho-corporelle pour accompagner le stress post-traumatiques

Grâce à la sophrologie, j’ai retrouvé calme et confiance en moi, un vrai apaisement intérieur.

Marie L.

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